ASTUCES NATURELLES POUR AVOIR UNE BELLE PEAU 

Pour beaucoup de personnes, avoir une belle peau est héréditaire. Cependant, plusieurs facteurs rentrent en ligne de compte dans l’entretien de la peau. Nous allons vous livrer dans cet article quelques astuces afin d’avoir une peau à faire pâlir tout votre entourage ! 

BOIRE DE L’EAU EN QUANTITÉ SUFFISANTE 

Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour afin de drainer suffisamment les toxines hors du corps. 

PROSCRIRE LES ALIMENTS RICHES EN ACIDE GRAS

Les glandes sébacées se retrouvent déréglées par des aliments tels que les viennoiseries et charcuteries et agissent donc sur la peau en la rendant assez grasse.

REDUIRE SA CONSOMMATION D’ALCOOL 

L’alcool nous déshydrate et accélère le vieillissement de la peau, réduire donc sa consommation nous donne un avantage visible sur notre peau.

PRIVILEGIER LES LÉGUMES ET REDUIRE LE SUCRE (BONBONS, BISCUITS) 

Les légumes légèrement cuits ou crus favorisent un excellent entretien de la peau. Les sucres rapides eux favorisent la production du sébum et l’inflammation des boutons, il faut donc réduire leur consommation. 

PREFERER LES VITAMINES AUX PROPRIÉTÉS ANTI-OXYDANTES ET LES SUPERS-ALIMENTS

Les vitamines anti-oxydantes favorisent le renouvellement des cellules quand les supers-aliments eux, évacuent les toxines, hydratent la peau et purifient la peau. Ce sont l’avocat, le thé vert, les fruits de mer etc… 

FAIRE DU SPORT ET DORMIR CONVENABLEMENT

Faire du sport régulièrement nettoie les pores, évacue les graisses, les toxines et permet d’avoir une peau éclatante et des pores dégagés. Dormir suffisamment permet à la peau de se régénérer. 

Voici présentées ici quelques astuces pour avoir une belle peau au quotidien, nous espérons qu’elles vous serviront dans votre vie de tous les jours !